张钧甯:在运动之中锻炼心力,为挥汗的自己骄傲

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如果你为了缺乏魅力和自信苦恼,如果你怀疑自己有多美好,请在心中画出一个目标中自己的模样,创造出那个你想变成的角色,然后再一步步趋近,因为成为什么样的人由你创造。

我在学生时期有次被选为舞台剧的女主角,那是一个许多女孩梦寐以求的角色,是整出戏的灵魂:一个既有魅力又有勇气的女人。我起初怀疑:为什么选我呢?我既不是最漂亮也不是身材最好的,要论魅力根本轮不到我,我不知道导演在我身上看到什么,到底为什么是我?

导演从来没有给我这个问题的答案,但在之后为期半年的排戏过程中,我在自己身上找到答案。
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为了符合角色需求,我努力研究、看书找资料、改变说话和走路的方式,每天上健身房建立肢体的稳定性,从起初只能做高棒式,到后来能够进阶到肘撑的棒式。即使锻炼需考验的肌力时常让我萌生放弃的念头,每支撑一秒,都觉得控制不了的酸痛发抖快打败自己,但总是用那仅有的意志力撑着,“你可以的”。

随着演出渐渐逼近,我不得不逼迫自己尽快成为那个角色,那个全身散发自信和影响力的女人,我知道我必须勇敢,我必须坚持,必须在众人面前大声说话,演出角色的渴望,塑造角色的立体度,我必须成为她。

所以训练肢体的稳定度时,每多一秒,我都告诉自己:“可以的,再一秒就好,只要再多一秒就好。”于是我发现极限其实没有上限,极限+1 成为了每一次的突破,然后再+1,再+1,不断在超越自我的路上前进。

有一天走出健身房时,看到镜子中的自己,我突然明白导演为什么选我了,我不必再问任何人我的魅力在哪,我不再质疑自己做不做得到,因为我做到了。

在真正蜕变成一只蝴蝶之前,纵使心中有所怀疑,但信仰的钟声未曾停歇,要成为什么样的自己,应该由我创造,不是由别人定义,拒绝让别人的声音浇熄我的热情,所以我尝试了许多前辈没走过的路,从挫败中汲取养分,因为努力过的一切,绝不会白费,到最后一刻,我抵达了心中所设定的里程碑,甚至更超越。

已故的南非前总统曼德拉曾说:“我们最大的恐惧,不是我们没有能力,我们最大的恐惧,是我们拥有无与伦比的力量。”

那次演出之后,我若遇到难题,总会在心中刻画目标中的自己,创造那个我想蜕变成的角色,然后再一步步趋近,要成为什么样的人应该由我创造,把自己定义成什么样的角色,我的舞台就在哪里。

身为女人,社会大众的声音彷佛隐形的框架,阻挡我们去相信自己有多美好,这个社会的许多“标准”试图告诉我们:你还不够好、还不够“女人”、还不够美丽、你绝对做不到。

我曾经,我也陷入这样的陷阱之中感到自卑不已。但慢跑让我学会和自己对话,也感受到单纯为自己而不为他人目光努力,该有多么充实而满足。

在每次尽情训练后,我替自己感到骄傲,我为我自己而锻炼,这无关乎身材,无关乎他人加诸于我身上的价值和眼光,只在于我如何看待自己,不管是过去、现在、未来,都由我创造。凝视镜中的自己,气喘吁吁又满身大汗,却散发藏不住的笑意与自信,就在那一刻,我知道我可以上台了。
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