20周的坚持改变你的人生

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视频|20周狂减28斤塑造模特身材
德国姑娘萨妮(Sunny),在参加工作前是一个身材苗条的金发美少女,但在工作后开始懒得运动,同时喜欢上了高热量垃圾食品,结果可想而知…

巨大的变化让Sunny甚至不敢看镜子中的自己

痛定思痛,Sunny决心开始通过跑步锻炼来瘦身,万事开头难,刚开始的一段时间,异常辛苦

一周的坚持过后,开始有所改善

但Sunny依然感到无比艰辛,不知道什么时候才能好受一点儿

天气很差的时候Sunny也依然坚持着

就这样,经过了9周的坚持后,Sunny感受到了身体的明显进步

万万没想到,刚刚有所改善的锻炼效果被突如其来的受伤打断了…Sunny开始有了放弃的念头

但最终Sunny还是排除万难,坚持了下来,并持续进步着

后面的阶段,Sunny在跑步之外还加上了体能训练

跑步的过程中认识了很多志同道合的跑友

功夫不负有心人,Sunny艰辛的付出终于收获了回报,20周后她成功减重28斤,身形的改变也使得Sunny重新收获了自信的笑容

20周之后Sunny没有停止脚步,从此爱上了跑步

Sunny在自己的博客总结这次转变到:
“这是艰难的,但对我来说是值得的!我真的很自豪,这一次,我没有放弃。我真的很喜欢我的’新’身体,我觉得真的很健康,自信和快乐。

我爱上了跑步,因为它能让我清醒,让我感觉良好。所以试试吧!任何人都可以。即使你开始像我一样缓慢,任何事情都可能发生,只要你能坚持下去!

如果我能做到,你也能做到!只要相信你自己!我希望我的故事能激励一些人开始自己的转变!”

从Sunny的故事我们可以看出跑步锻炼除了持之以恒的决心,科学运动也很关键,否则不仅达不到锻炼效果,还会损害建康,想要了解科学跑步的知识,请点击极致玩家公众号底部菜单:

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目录: 户外生活
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